Los deportes y la musica

escucha musica mientras haces ejercicio

Los deportes regulares y el ejercicio son importantes para nuestra salud. Podemos elegir entre una gran variedad de deportes que se adapten a nuestras habilidades y gustos individuales. Hay deportes de equipo, pero también se pueden elegir formas de movimiento que se hacen individualmente.

Escuchar música mientras hacemos ejercicios aumenta la eficacia del baile, los aeróbicos, el entrenamiento en el gimnasio, la carrera o los ejercicios cardiovasculares. Los ejercicios físicos realizados al ritmo de la música son mucho más eficientes según las investigaciones, que entrenar sin música.

Dependiendo del tipo de ejercicio, tenemos varios géneros y dinámicas de música. ¡Entonces no es igual cuál música elijamos para cuál tipo de deporte!

El ritmo de la musica

Realizando formas de movimiento más intensas y rápidas, es recomendable escuchar canciones más dinámicas y de un ritmo rápido. Una música más rápida aún da el ritmo de los ejercicios. Con la música adecuada, podemos movernos con más energía y de mejor humor. Nos cansamos más tarde y podemos hacer ejercicios más intensos durante un tiempo más largo. Durante los entrenamientos de carrera, aeróbic o cardio, igualmente se puede utilizar la música con un ritmo más rápido.

Los deportes más lentos y los de un ritmo más relajado pasan bien con melodías menos dinámicas. Un ejemplo es el yoga, que no solo entrena el cuerpo sino también mantiene el alma. Por eso es importante un ritmo armonioso, tranquilo, que también promueva la meditación.

¡La acústica también es importante durante los deportes!

Si toca música con música en interiores, también debe considerar la acústica de la habitación. Si descuidamos el tratamiento acústico, la música tendrá eco, ruido, lo que nos puede poner nerviosos, tensos a la larga, o incluso darnos dolores de cabeza. Si entrenamos o hacemos deporte con música en los interiores, también se debe considerar la acústica de la habitación. Si nos olvidamos del tratamiento acústico, la música tendrá eco o ruido, que nos puede poner nerviosos o tensos en el largo plazo, o pueden darnos dolores de cabeza también.

acústica en el gimnasio

Los gimnasios y las salas de baile suelen tener superficies grandes y planas. Las paredes duras, los techos, los cristales y las superficies del suelo reflejan los sonidos, creando un eco que distorsiona mucho el sonido de la música. Para evitar esto, asegúrese de colocar paneles acústicos en las paredes y el techo que eliminen el eco y proporcionen un sonido claro sin distorsiones. Si la habitación tiene mucho espacio de vidrio, las cortinas acústicas especiales pueden eliminar los problemas acústicos.

¿Hacer ejercicio en los interiores o exteriores?

Es preferible hacer algo de deporte al aire libre, pero debido a la climatología, los entrenamientos interiores están volviendose cada vez más popular. Podemos ejercitarnos no solo en los gimnasios, sino también en nuestra propia casa si no tenemos una otra opción.

El ejercicio al aire libre es más saludable cuando se hace en un aire fresco y limpio. Desafortunadamente, en las ciudades con smog y aire contaminado, a veces podemos hacer más daño a nuestra salud, por ejemplo, corriendo o yendo a la bicicleta en las calles.

Los efectos beneficiosos de la música.
efectos-de-la-musica-en-el-deporte

La música claramente tiene un efecto positivo en la efectividad del ejercicio y también aumenta nuestro estado de ánimo para los deportes. La música nos distrae tanto de los malos pensamientos como del cansancio. Si hacemos los ejercicios con más alegría y entusiasmo, podemos lograr antes el resultado deseado. Use paneles acústicos y difusores para eliminar el sonido distorsionado y reverberante para una experiencia y un resultado perfectos.

La música nos distrae tanto de los pensamientos malos como del cansancio. Si hacemos los ejercicios con más alegría y entusiasmo, podemos lograr el resultado deseado más temprano. Usemos paneles acústicos y difusores para eliminar los sonidos distorsionados y reverberantes para una experiencia y un resultado perfecto.

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